Kursangebot Herbst/Winter 2020/21

Ab September 2020 im Kindergarten Hofen in Göfis

Schenke dir selber etwas Zeit für dich und tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Bringe deinen Verstand in Einklang mit deinem Körper und deinem Herzen.

Ich biete zwei ganz unterschiedliche Yoga-Stile, YIN- + FLOW-Yoga, an.

Der Kurseinstieg ist für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich. 

  • Einzel-Einheit im Kurs à 75 Minuten            15 Euro

  • 10er-Block + 1 Mal gratis                              130 Euro
    (einlösbar im aktuellen Semester)

Die Yoga-Kurse können beliebig kombiniert werden. Komme in bequemer Kleidung

und bringe deine eigene Matte und evtl. eine Decke mit zum Kurs. 

Um Voranmeldung wird gebeten.

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YIN-Yoga

Mittwochs 19:45-21:00 Uhr

Entspannung und passive Haltungen sind Besonderheiten der YIN-Yoga Praxis. Wir arbeiten mit den tiefen Schichten und dringen bis zu unseren Faszien vor. Die wir durch das lange Halten der einzelnen Übungen dehnen. Es geht vor allem darum ruhig und achtsam in den Positionen zu verweilen.

"Wir benutzen unseren Körper nicht, um in eine Position zu finden. Wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden."

FLOW-Yoga

Donnerstags 17:30-18:45 Uhr

Mit fließenden Bewegungen und Atemübungen, lernen wir unseren Körper bewusst wahrzunehmen und auf ihn zu hören. Es gibt unzählige Möglichkeiten im Yoga verschiedene Übungen (Asanas) zu verbinden, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen und auch Energiezentren ansprechen.

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

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Private Einzelstunden

Auf Anfrage - kontaktiere mich gerne!

Auf die Matte - fertig, los!

Gerne betreue ich dich auch in privater Atmosphäre.

60 Minuten à 60 Euro

Private Einzelstunden und Klangschalen-Massagen:

Klangschalenmassage

Auf Anfrage - kontaktiere mich gerne!

In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus Klang entstanden.

Wer mit sich und seiner Umwelt in “Ein-Klang” ist, ist gesund und kann sein Leben frei und kreativ gestalten.

Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf den Körper aufgesetzt und angeschlagen. Der Schall der Klangschale überträgt sich auf den ganzen Körper und wird in diesem durch vielfältig wirksame Vibrationen wahrgenommen:

Einerseits werden Blockaden gelöst und Verkrampfungen gelindert und andererseits kommt man in einen Zustand, in dem völliges Wohlbefinden und tiefe Entspannung herrscht.

 

Die Klangmassage ist eine äußerst wirksame Entspannungsmethode. Sie kann die Spannungen des Alltagsstress, Unsicherheiten, Sorgen und Blockaden ausgleichen und den Körper in eine angenehm gelöste Ruhe bringen.

 

Eine Klangschalen-Massage findet am bekleideten Körper statt. Bitte komme in bequemer Kleidung, die dich nicht einengt. 

60 Minuten à 60 Euro

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HINWEIS:

Meine Anwendungsmethoden stellen keinen Ersatz zu ärztlichen und anderen medizinisch-therapeutischen Behandlungen dar. Bei Vorliegen von Beschwerden ist eine medizinische Abklärung notwendig. Die Anwendungen dienen vor allem der Unterstützung der Gesundheit.

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©2020 yogAloha by Stephanie 

Göfis - Vorarlberg

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